设为首页|加入收藏
正在提交数据...
用户名:
密    码:
当前位置:首页 >> 保健园地 >> 围产保健 >> 正文

减少分娩疼痛的方法

来源: 时间:2012/7/12 9:53:11 浏览:1310次

  减少分娩疼痛的方法

  沈嵘 南京市妇幼保健院 党委书记

  医学上将“生孩子”叫做分娩,确切地说,从临产发动至胎儿及其附属物—--羊水、胎盘排出的这一过程就称为分娩。

  当孕妇真正临产的时候,会感觉下腹阵阵疼痛,这就是所谓的“宫缩”。通过“宫缩”,使子宫颈管逐渐缩短并消失,子宫颈口像门一样逐渐打开,同时,胎头逐渐下降、娩出。初产妇整个分娩过程大约需要16小时左右,这段时间产妇会非常痛苦,而且随着宫缩时间的延长、间歇的缩短,会导致产妇因阵阵疼痛而痛苦不堪。下面,介绍一些待产时减少疼痛的辅助方法,通过调整呼吸、按摩以及适当放松,能够减轻宫缩疼痛和促进分娩。

  胸式呼吸法:取仰卧位,双膝关节屈曲,双手轻放于上腹部。宫缩发作时缓缓做一次深呼吸(胸式呼吸),由口呼出(约3秒钟)。反复用此法呼吸,既能镇定情绪,减轻痛苦,还可以充分吸入氧气,促进分娩。

  腹式呼吸法:取仰卧位,双腿屈曲,双手轻放于下腹部。在慢慢地深呼吸的同时鼓起肚子,吸满后再慢慢的呼气直至肚子憋瘪下去。要求每分钟做15次左右。

  喘息呼吸法:准妈妈先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4-6次的短呼吸,感觉就像在吹气球,比轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调节速度。

  练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。

  仰卧水平按摩法:配合腹式呼吸,一边吸气,一边将放于腹部的双手同时向外抚摸式的扩展,双手同时从上向下轻轻地推。这样反复多次进行。

  进行式放松:在宫缩间隙间,配合呼吸,在呼气时进行性放松头面部、肩颈部、腰背部、胸腹部,直至手指、脚趾。

  压迫法:只适用于腿抽筋、腰和大腿根疼痛时,强力压迫疼痛点,或平卧时把拳头放在腰下,并把垫子垫在疼痛部位上,,用来减轻疼痛。

  此外,如果您选择在有条件开展“分娩镇痛”的医院分娩,选择“分娩镇痛”也不失为一种减轻疼痛的好方法。

妇幼保健机构是由政府举办,不以营利为目的,具有公共卫生性质的公益性事业单位,是为妇女儿童提供公共卫生和基本医疗服务的专业机构。

妇幼保健机构以群体保健工作为基础,面向基层、预防为主,为妇女儿童提供健康教育、预防保健等公共卫生服务…… 详情点击

机构名称:郑州市金水区妇幼保健所

地  址:河南省郑州市金水区农业路60号

联系电话:037163945500 

网  址:www.jsfb.g