乳腺增生病健康教育手册
来源： 时间:2019/4/19 10:41:27 浏览：10269次
一、生活调理
1、重视乳房疾病的普查与自我检查。
2、适时婚育，积极哺乳，并注意保持乳头清洁，避免外伤。
3、积极预防、治疗相关妇科疾病和内分泌系统疾病。
4、创造和谐的家庭气氛，夫妻双方和睦相处，有和谐愉快的夫妻性生活。
5、慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品。
6、起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅。
二、精神调理
提高素养，豁达开朗，保持良好的精神状态，避免不良精神刺激，如紧张、忧郁、恼怒、悲伤等。
三、饮食调理
1、饮食宜忌
宜：进食足量的维持激素代谢、有利于乳腺组织康复的食品，如肉、鱼、蛋、乳品，以及玉米、大豆等；常食新鲜水果，如苹果、柑桔、梨子、西红柿、葡萄等；常食新鲜蔬菜，如西兰花、卷心菜、芥菜、菠菜等；多食含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、芹菜、蜂蜜等。
忌：限制动物脂肪的摄入量，控制糖类的摄入量。含激素高的食物、辛辣刺激性食物、油炸食物、烟、酒对本病均有影响，均应慎用。
妇幼保健机构是由政府举办，不以营利为目的，具有公共卫生性质的公益性事业单位，是为妇女儿童提供公共卫生和基本医疗服务的专业机构。
妇幼保健机构以群体保健工作为基础，面向基层、预防为主，为妇女儿童提供健康教育、预防保健等公共卫生服务…… 详情点击
